امتیاز موضوع:
  • 13 رأی - میانگین امتیازات: 2.54
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
رفع چشم درد موقع استفاده از کامپیوتر
#1
سلام و درود
با اجازه ادمین محترم
میدونم اینجا انجمن پزشکی نیست اما شاید خیلی ها عین من این مشکل رو داشته باشن و شاید بعضی ها بتونن کمک کنن
این مشکل رو 6 ساله که دارم هر دکتری هم که فکر کنید رفتم اما چشم دردو سردردم هنوز خوب نشده

همین که پشت کامپیوتر میشینم 5 دقیقه بعدش کنار چشام احساس ضعف شدید میکنم حتی وقتی دست میزنم کنار چشام خیلی گرم و حساس میشه بعد باعث سردرد شدیدم میشه بعد بالا میارم وقتی اینطوری میشم حتی نمیتونم گوشی رو نگا کنم و جواب یک اس م اس رو بدم یجورای کل زندگیم رو مختل کرده بخدا
رفتم سی تی اسکن چیزی نبود
رفتم چشم پزشک گفت چشات 75. آستیگمات داره عینک دادگفت بزنی درست میشه زدم ولی بازم همون مشکل رو دارم

دوستان تنها راهش اینه که کلا از کامپیوترو موبایل استفاده نکنم ولی همینطوری که خودتون میدونید کامپیوتروموبایل دیگه جزو جدا نشدنی از زندگی شده
دوستان اگه کسی همچین مشکلی داشته و تونسته مشکلشو حل کنه ممنون میشم کمکم کنید...

(دوستان تو فروم های پزشکی هم مطرح کردم جواب نکرفتم پیش دکتر رفتم جواب نگرفتم فکرکردم شاید دوستانی این مشکل رو داشته باشن و بتونن کمکم کنن مرسی)
پاسخ
#2
سلام دوست عزیز

راستش این مشکلی هستش که خیلی ها دارند. البته برای شما کمی حاد شده!

کار مداوم با کامپیوتر و لپ تاپ به چشم آسیب میرسونه و باعث خستگی چشم میشه. سردردتون هم بخاطر همینه

نیازی به سی تی اسکن و اینجور کارا نیست. چون مشکل شما از کار با کامپیوتره و انشا... رفع میشه

برای بهتر شدن این وضعیت باید چند نکته رو رعایت کنید:

1. سعی کنید بیخودی پای کامپیوتر نشینید. یعنی وقتی که شما این مشکل رو دارید بهتره که برای کارهای ضروریتون برید سراغ کامپیوتر. و مدتی این رو رعایت کنید تا به حالت عادی برگردید.

2. هنگام کار با لپ تاپ یا کامپیوتر بهش خیره نشید. و سعی کنید زیاد پلک بزنید. و یه مدتی رو قرار بدید. مثلا هر 20 دقیقه یا یه ربع که بعد از این مدت کار با سیستمتون استراحت کنید و به چشماتون استراحت بدید.

3. هنگام کار با لپ تاپ از عینک مخصوص استفاده کنید (حتی اگر عینکی نیستید) این رو از چشم پزشک بخواید که براتون بنویسه.

4. سعی کنید نور کامپیوترتون رو کم کنید و با نور کم استفاده کنید.

5. تو محیطی که نور خوب نیست از لپتاپ یا کامپیوتر استفاده نکنید.

6. سعی کنید آب زیاد بنوشید. خوابتون هم به قدر کافی باشه.

7. نور تلفن همراهتون رو هم کم بذارید.

8. سعی کنید از لپتاپ هایی که صفحه شون کدر هست و آینه ای نیست استفاده کنید.

این مواردی هست که به ذهنم زسید الان. امیدوارم به شما کمک کنه. من خودم گاهی این مشکل رو دارم (البته خیلی کمتر از شما) و به چشم پزشک مراجعه کردم. با رعایت این نکات بهتر خواهید شد. یکی از نزدیکانم هم سردردهای وحشتناک داشت. کلی متخصصهای مختلف رفت و قرص و ... ولی فقط با رعایت کردن موارد و کمتر کردن مدت زمان کار با لپتاپش بهتر شده.

موفق باشید و سلامت...
پاسخ
#3
من همین مشکل رو دارم و چشمام آستیگمات هست و اصلا نمیتونم بدون عینک نوشته های در فواصل بیشتر از 5 رو بخونم ، البته اگه به خودم فشار بیارم و چشمام رو ریز کنم و از زیر چشم نگاه کنم ، یه چیزایی میبینم ، ... بگذریم ! من که تا الان نتونستم راه حل مناسبی پیدا کنم و روز به روز داره وضعیتم بدتر میشه

برای دسترسی به فایل باید عضو سایت شوید (کلیک کنید)
[URL=] برای دسترسی به فایل باید عضو سایت شوید (کلیک کنید)
برای دسترسی به فایل باید عضو سایت شوید (کلیک کنید)
[URL=] برای دسترسی به فایل باید عضو سایت شوید (کلیک کنید)

[URL=][/URL] برای دسترسی به فایل باید عضو سایت شوید (کلیک کنید)
(لطفا قبل از استفاده از امکانات انجمن قوانین را مطالعه بفرمایید)
تدریس خصوصی محاسبه سازه های بتنی و فولادی توسط نرم افزار های Safe ، Etabs و SAP و همچنین آموزش معماری سازه توسط نرم افزار Autocad
پاسخ
#4
(1391/11/2 ، 07:33 عصر)اردلان نوشته است: من همین مشکل رو دارم و چشمام آستیگمات هست و اصلا نمیتونم بدون عینک نوشته های در فواصل بیشتر از 5 رو بخونم ، البته اگه به خودم فشار بیارم و چشمام رو ریز کنم و از زیر چشم نگاه کنم ، یه چیزایی میبینم ، ... بگذریم ! من که تا الان نتونستم راه حل مناسبی پیدا کنم و روز به روز داره وضعیتم بدتر میشه

مواردی که بالا گفتم رو رعایت کنید حتما تاثیر میذاره
البته اینها برای مشکل کار با کامپیوتر هستند.
پاسخ
#5
به خصوص اینکه در هنگام کار مداوم با کامپیوتر، زمان بندی کنید و به چشمتون استراحت بدید. این خیلی تاثیر میذاره. همینطور پلک زدن زیاد.

اگر همه موارد بالا رو رعایت کنید حتما نتیجه میده انشا...
پاسخ
#6
ممنون از توصیه هاتون ولی من وقتی پای 2 چیز میشینم زمان رو فراموش میکنم
1- کتاب و 2- کامپیوتر

برای دسترسی به فایل باید عضو سایت شوید (کلیک کنید)
[URL=] برای دسترسی به فایل باید عضو سایت شوید (کلیک کنید)
برای دسترسی به فایل باید عضو سایت شوید (کلیک کنید)
[URL=] برای دسترسی به فایل باید عضو سایت شوید (کلیک کنید)

[URL=][/URL] برای دسترسی به فایل باید عضو سایت شوید (کلیک کنید)
(لطفا قبل از استفاده از امکانات انجمن قوانین را مطالعه بفرمایید)
تدریس خصوصی محاسبه سازه های بتنی و فولادی توسط نرم افزار های Safe ، Etabs و SAP و همچنین آموزش معماری سازه توسط نرم افزار Autocad
پاسخ
#7
دوستان وقتی از پای کامپیوتر بر میخیزید به یک نقطه دور نگاه کنید تا عدسی چشم تنظیم بشه اینم یه راه کاری هست
پاسخ
#8
(1391/11/2 ، 11:25 عصر)اردلان نوشته است: ممنون از توصیه هاتون ولی من وقتی پای 2 چیز میشینم زمان رو فراموش میکنم
1- کتاب و 2- کامپیوتر

برای خوندن کتاب که خوبه همینطور زمان رو فراموش کنید...:)

ولی برای کار با کامپیوتر بهتون توصیه میکنم که یه آلارم واسه خودتون بذارید که زمان رو بهتون یادآوری کنه تا به استراحت بپردازید.

پاسخ
#9
و یه مورد دیگه هم استفاده از عینک آفتابی در مقابل آفتاب هستش.
پاسخ


موضوعات مرتبط با این موضوع...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  لزوم استفاده بالابر خانگی چیست ؟ ranginkaman 1 263 1395/5/3 ، 12:04 عصر
آخرین ارسال: mehrazsarafraz14
  چگونگی استفاده از جمع سپاری برای رونق کسب و کار ( قسمت دوم) Manciple 0 291 1395/2/30 ، 07:23 عصر
آخرین ارسال: Manciple
  دلیل استفاده از کلاه ایمنی در کارگاه (عکس) فرشاد امن خانی 2 694 1395/1/11 ، 01:32 عصر
آخرین ارسال: زینب خوش کلام
  استفاده از بلوک های بتنی در معماری فرشاد امن خانی 0 507 1394/9/18 ، 09:57 عصر
آخرین ارسال: فرشاد امن خانی
  تفاوت جالب استفاده از خودرو،دوچرخه،اتوبوس در ترافیک جاده ها (عکس) فرشاد امن خانی 0 445 1394/8/22 ، 01:54 صبح
آخرین ارسال: فرشاد امن خانی
  يك سيستم ساده جمع آورى و استفاده مجدد از آب باران فرشاد امن خانی 0 509 1394/8/6 ، 11:30 عصر
آخرین ارسال: فرشاد امن خانی
  استفاده از استاتیک در زندگی (عکس)(جالب) فرشاد امن خانی 0 547 1394/7/25 ، 12:32 صبح
آخرین ارسال: فرشاد امن خانی
  کنترل لرزه ای سازه ها با استفاده از میراگرها و جداسازهای پایه(توحید ولادتی) آرش نقیبی 0 1,283 1393/11/28 ، 11:56 عصر
آخرین ارسال: آرش نقیبی
  استاد باحال و سوتی بد موقع دختران amir2225 0 573 1393/3/12 ، 06:12 عصر
آخرین ارسال: amir2225
  درمان سردرد خوشه ای موقع کار با نرم افزار های عمرانی زیبا یگانه 3 1,485 1392/1/7 ، 01:41 عصر
آخرین ارسال: sabet32

پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان